Personal Training

Olen toiminut yli kymmenen vuotta personal trainerina ja fysiikkavalmentajana erilaisten asiakkaiden, ryhmien ja joukkueiden kanssa. Pystyn auttamaan sinua kaikkein parhaiten, jos tavoitteesi on suorituskyvyn parantaminen ja/tai sinulla on jokin vaiva tai vamma joka estää täysipainoisen harjoittelun, mutta haluat silti treenata tavoitteellisesti. Asiakaskuntani vaihtelee ammattiurheilijoista kuntosaliharrastajiin. Jos tavoitteesi ovat enemmän kehonkoostumuksen muokkamisessa kuin hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kehittämisessä niin en ole paras vaihtoehto avuksesi. Voimme tehdä yhteistyötä viikottaisilla tapaamisilla, parin kuukauden välein päivittyvän harjoitusohjelman suunnittelun kautta tai mitä tahansa siltä väliltä. Ota yhteyttä niin tehdään suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi!

Personal Trainer tapaamiset toteutetaan Jyväskylän keskustassa, yksityisellä Optimoven Valmennussalilla.

PT-Intro – 3 tapaamista, 250€

Aloitamme valmennukset aina kolmen kerran PT-Intro kokeilupaketilla. Tällä tavoin pääsemme molemmat näkemään ja kokemaan olemmeko tarkoitetut toisillemme pidemmäksi aikaa. Kolmen tapaamisen sisältö on tyypillisesti seuraava:

1. tapaaminen: haastattelu- ja testauskäynti, jonka perusteella suunnittelen sinulle täysin yksilöllisen harjoitusohjelman, jonka avulla pääset kohti tavoitteitasi

2. ja 3. tapaaminen: harjoitusohjelman läpikäynti ja tekniikkaopetus

Intron jälkeen voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti uuden yksilöllisen harjoitusohjelmasi kanssa, tai voimme sopia uusista tapaamisista.

PT-10X – 10 tapaamista, 800€

Ensimmäisen intron jälkeen voimme jatkaa yhteistyötä kolmen tai kymmenen käynnin sarjoissa.

Yksittäiset valmennuskonsultaatiot – 100€


Jos olet kiinnostunut Personal Trainer palveluista, lähetä minulle ystävällisesti sähköpostia osoitteeseen: jani.parkkinen@optimovejkl.com, niin vastaan sinulle vuorokauden kuluessa.


Valmennuskoulutukset- ja kurssit

  • Postural Restoration Integration for Fitness and Movement (2020)
  • BioForce Certified Conditioning Coach (2020)
  • Rethinking the Big Patterns 2 (Pat Davidson, New Jersey 2019)
  • Perform Better Functional Training Summit 2019 (Providence 2019)
  • Fundamental Capacity Screen (Rooma 2019)
  • Valmentajaklinikka Special: The Invisible Edge (Helsinki 2018)
  • Perform Better Functional Training Summit 2018 (Orlando 2018)
  • Drive Clubs – Training & Rehabilitation Mentorship (New York 2017)
  • Perform Better Functional Training Summit 2017 (Orlando 2017)
  • Lift the Bar: Better Personal Training Seminar (New York 2017)
  • Advanced Bodyweight Training (Max Shank, New York 2017)
  • Movement & Mobility Flow (Max Shank, New York 2017)
  • Valmentajaklinikka Special: Strength Training & Co-ordination (Tampere 2016)
  • Perform Better Functional Training Summit 2016 (Chicago 2016)
  • #INNOSTU-Kehonpainoharjoittelu Seminaari (Jyväskylä 2016)
  • Perform Better Functional Training Summit 2015 (Providence 2015)
  • Training for Warriors Level 1 Instructor (2015)
  • Valmentajaklinikka Special: Re-Conditioning (Helsinki 2014)
  • Perform Better Functional Training Summit 2014 (Los Angeles 2014)
  • Precision Nutrition – ravintovalmentaja (2013)
  • Functional Movement Symposium (Amsterdam 2013)
  • Perform Better Functional Training Summit 2013 (Los Angeles 2013)
  • HKC Kettlebell Instructor (Kööpenhamina 2012)
  • Functional Movement Screen Level II (Amsterdam 2012)
  • Functional Movement Screen Level I (Göteborg 2012)
  • Valmentajaklinikka Special: Multidirectional Speed (Helsinki 2011)
  • IYCA Certified HS Strength & Conditioning Specialist (2010)
  • IYCA Certified Youth Fitness Specialist (2008)