”First move well, then move often.”

– Gray Cook

Mikä on se ominaisuus, jota huonolla tekniikalla tehdyt toistot auttavat enemmän kuin hyvällä? Saako niillä kasvatettua enemmän lihasta tai poltettua enemmän rasvaa? Vai saako niillä vain itsensä nopeammin ja varmemmin pakkolomalle treeneistä tai töistä tai normaalista elämästä?

”One workout won’t make an athlete, but one workout can break an athlete.”

– Vern Gambetta

Valitettavan usein nykyään asiakkaiden saliohjelmia analysoidessa ja tarinoita treenisessioista kuunnellessa tuntuu, että treenikulttuuri on haitallisen paljon siirtynyt tekemiseen, jossa ainoa asia jolla on väliä on se, miten rankan treenin on pystynyt juuri tänään vetämään.

Ei väliä miltä kuukauden päästä tuntuu, kunhan tänään hapottaa… Blah.