Tulossa:
- Rocktape – FMT Blades koulutus, 9.2.2019, Jyväskylä
- Rocktape – FMT Blades Advanced koulutus, 10.2.2019, Jyväskylä
- Rocktape – FMT Basic Kinesioteippauskoulutus, 9.3.2019, Jyväskylä
- Rocktape – FMT Performance Kinesioteippauskoulutus, 10.3.2019, Jyväskylä
- #DEEPCORE – syvien keskivartalon lihasten toiminta ja treenaaminen, 14.4.2019 Jyväskylä
- Kesä 2019: #TOIMIPAREMMIN – Seminaari Vol. 5
Tilattavissa olevat koulutukset ja workshopit yrityksille, joukkueille ja muille ryhmille:
#TOIMIPAREMMIN Mobility Workshop – 2h
- Tuoreimmat asiat liikkuvuusharjoittelusta niin teoriapuolella kuin käytännössäkin tiiviinä pakettina. Fokus on kolmessa tyypillisesti lisää liikkuvuutta kaipaavassa alueessa: nilkoissa, lonkissa ja rintarangassa. Opittuja periaatteita voi soveltaa kaikkiin liikkuvuusharjoituksiin.
#TOIMIPAREMMIN Kahvakuula Workshop 1 (aloittelijat) – 2h
- Kaikki mitä tarvitset turvallisen ja tehokkaan kahvakuulaharjoittelun aloittamiseksi. Käymme läpi progressiot kahvakuulaheilautukseen, etukyykkyyn ja turkkilaiseen ylösnousuun. Nämä ovat pohja, jolle kaikki muut liikkeet rakentuvat!
#TOIMIPAREMMIN Kahvakuula Workshop 2 (edistyneemmät) – 2h
- Lisää haastetta harjoitteluun haastavampien liikkeiden kautta. Rinnalleveto, pystypunnerrus ja tempaus täydentävät kahvakuulaliikkeiden repertuaarin. Näiden osaaminen avaa ovet loputtomiin mahdollisuuksin kahvakuulaharjoittelun parissa!
Hinta 200€ + alv / workshop
Räätälöidyt luennot ja koulutukset yrityksille, joukkueille ja muille ryhmille:
Hinta 200€ + alv / tunti
Ota yhteyttä: jani.parkkinen@optimovejkl.com
