koulutukset & workshopit

image

Tulossa:

Tilattavissa olevat koulutukset ja workshopit yrityksille, joukkueille ja muille ryhmille:

#TOIMIPAREMMIN Mobility Workshop – 2h

  • Tuoreimmat asiat liikkuvuusharjoittelusta niin teoriapuolella kuin käytännössäkin tiiviinä pakettina. Fokus on kolmessa tyypillisesti lisää liikkuvuutta kaipaavassa alueessa: nilkoissa, lonkissa ja rintarangassa. Opittuja periaatteita voi soveltaa kaikkiin liikkuvuusharjoituksiin.

#TOIMIPAREMMIN Kahvakuula Workshop 1 (aloittelijat) – 2h

  • Kaikki mitä tarvitset turvallisen ja tehokkaan kahvakuulaharjoittelun aloittamiseksi. Käymme läpi progressiot kahvakuulaheilautukseen, etukyykkyyn ja turkkilaiseen ylösnousuun. Nämä ovat pohja, jolle kaikki muut liikkeet rakentuvat!

#TOIMIPAREMMIN Kahvakuula Workshop 2 (edistyneemmät) – 2h

  • Lisää haastetta harjoitteluun haastavampien liikkeiden kautta. Rinnalleveto, pystypunnerrus ja tempaus täydentävät kahvakuulaliikkeiden repertuaarin. Näiden osaaminen avaa ovet loputtomiin mahdollisuuksin kahvakuulaharjoittelun parissa!

Hinta 200€ + alv / workshop

Räätälöidyt luennot ja koulutukset yrityksille, joukkueille ja muille ryhmille:

Hinta 200€ + alv / tunti

Ota yhteyttä: jani.parkkinen@optimovejkl.com