Jani Parkkinen

Fysioterapeutti, Personal Trainer / Jyväskylä

Valikko

Siirry sisältöön

Etusivu
Tarina
fysioterapia
personal training
koulutukset & workshopit
Yhteystiedot
Blogi

Yhteystiedot

email: jani.parkkinen@optimovejkl.com

puh: 041 5030132

Vastaanotto:

Optimove Fysioterapia

Väinönkatu 15, 40100 Jyväskylä

Instagram

Shark Habits - yksi haukkaus ja homma on selvä 🦈 - Puhuin pari viikkoa sitten #TOIMIPAREMMIN seminaarissa asioista, jotka olisin halunnut tietää jo kymmenen vuotta sitten yrittäjäurani alussa. - Yksi näistä oli #sharkhabits, eli käytännössä asioiden hoitaminen yhdellä kertaa kuntoon niin, että ne eivät vaadi jatkuvaa työmuistin kuormittamasta tai toistuvaa ajankäyttöä sellaisten asioiden hoitamiseen joita voi automatisoida. Valmentajalegenda Dan John käytti tätä termiä seminaarissaan pari vuotta sitten ja termi on iskostunut vahvasti mieleen. - Yksi omista tällaisista tavoista on ollut raha-asioiden hoitaminen mahdollisimman pitkälle kerralla kuntoon. Sen sijaan, että joka kuukausi pitäisi muistaa ja viitsiä siirtää tililtä rahaa säästöön, sijoituksiin ja ruokatilille, niin esimerkiksi tänään laitoin koko loppuvuoden rahojen siirtelyt noiden kolmen asian kohdalla automaattisesti hoituvaksi. Vaati noin tunnin säätämisen, mutta nyt asialle ei tarvitse uhrata aikaa tai ajatuksia kuin poikkeustilanteissa. Säästöt ja sijoitukset kertyvät niitä miettimättä ja epäonnistuneita maksutapahtumia marketin kassajonossa pitäisi olla hyvin minimaalisesti. - Muita esimerkkejä tähän ovat esimerkiksi sähköpostin ja postin avaamiselle selkeästi varatut ajat. Sen sijaan, että avaisi ja lukisi sähköpostin useita kertoja päivässä (yli 30 kertaa päivässä taitaa olla oma ennätys 😓) vaikka niihin ei ehtisi vastaamaan ja jolloin vastaaminen saattaa unohtua, niin maili avataan vain ja ainoastaan sellaisina hetkinä kun niihin ehtii myös vastaamaan. Kerralla hoidettu ja työmuistia kevennetty. Tai markkinointiasioiden hoitaminen vähintään kerran viikossa kalenterista sille varattuna aikana. - Jos seuraavana tapana saisi ruokaostokset hoidettua kerran viikossa kohdilleen niin erittäin iso ajan, vaivan ja pohtimisen määrä vapautuisi muuhun käyttöön...

Kiitokset #keskisuomenfysioterapeutit ja erityisesti @ftrauhansalo tästä tunnustuksesta 😊💚 - ps. www.optimovejkl.com 🤓

#TOIMIPAREMMIN 💚 - Massiivisesti kiitoksia kaikille seminaarimme osallistujille ja puhujille. Tämä oli toistaiseksi isoin järjestämämme tapahtuma, mutta samalla ehdottomasti antoisin. Ne muutamat kiitokset ja kommentit joita eilen jo heti saimme ovat tärkeitä näin järjestäjän mielenrauhan ja stressitasojen kannalta. Ainakin mun (hieman puolueellisin) silmin näytti siltä, että kaikki viihtyivät hyvin, oppivat uutta ja saivat investoimalleen ajalle ja rahalle vastinetta. Voinemme alkaa siis miettimään ensi vuodelle jatkoa...😊

Parasta vuonna 2019? Kihlautuminen. Minä alasti. Häät. Superhero Landing. Minä kirjailijana. Ystävät. Burgerit. 💚

Kun kesällä lähdettiin tätä seminaaria rakentamaan teemalla ”asioita, joista ei puhuta tarpeeksi”, niin halusin ehdottomasti nostaa yhtenä teemana esille meidän alan ammattilaisten oman hyvinvoinnin. Siitä ei mun mielestä puhuta tarpeeksi. - Pitkiä päiviä. Kaikkensa antamista asiakkaiden eteen. Turhalta tuntuvia loputtomia paperihommia. Omasta ajasta nipistämistä. Huijarisyndroomaa. Ainaista opiskelua. Väsymystä ja turhautumista. Mutta silti rakkautta ja intohimoa tätä työtä kohtaan. - Jos aina vain antaa muille täyttämättä omia varastojaan, niin kohta ei ole enää annettavaa. Miten siis pitää huoli itsestä, että voi pitää huolta muista? - Tätä aihetta lähden omassa puheenvuorossani tammikuussa pohtimaan kymmenvuotisen yrittäjätaipaleen pohjilta. - Samaan aiheeseen liittyen puhumassa myös @ossivalpio ja @riikkapasanen. - Konkreettisemmista asiakastyöhön liittyvistä aiheista puheenvuoron saavat: #benwaller @jaritapio_ft @fysioannakaisa @kikkilamikkila @ftrauhansalo @ft_lasse_liikanen @miratuovinen - Tulkaahan kollegat messiin, hieno tapahtuma tulossa ➡️ www.toimiparemmin.com

Käytiin vaimon kanssa kouluttamassa Tampereella 😁 - #Repost @lahtinen.tiina with @make_repost ・・・ Yksi fyssarin työn parhaista paloista on kouluttautuminen 💪🏻 Tänään TOS ja hengitysasiaa huipputyyppien opissa, kiitos @optimovejkl, @janiparkkinen ja @iidatheparkkinen #sydänsairaala #❤fyssarit #mehoidetaan #fysioterapia #dowhatyoulove

Vuoden viimeinen #rocktape koulutus paketissa. Kiitos kaikille osallistujille! 💪 - Ensi viikolla vielä kouluttamaan Tampereen sydänsairaalalle hengitys- ja rintakehäasiaa ja sitten alkaa ansaitusti riittää koulutushommat tälle vuodelle 😅

Sinustako valmentaja Optimovelle? 🤔 Huomio Jyväskylä! Vuodenvaihde tuo tullessaan muutamia muutoksia tiimiimme postinumeroiden muutosten ja perheenlisäysten seurauksena. Etsimme siis uusia henkilöitä PIENRYHMÄVALMENTAJAN & PERSONAL TRAINERIN tehtäviin! Kriteerit: - olet hyvä tyyppi, joka tulee toimeen erilaisten ihmisten kanssa ja pystyt ottamaan ryhmän haltuun - haluat tehdä ihmisistä onnellisempia hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kehittämisen kautta - sinulla on valmius tehdä töitä toiminimellä ja haluat liikunta-alasta itsellesi ammatin Kaikki alaan liittyvät koulutukset katsotaan eduksi, mutta mikään ei ole pakollinen. Haemme tehtävään ensisijaisesti 1-2 henkilöä, noin 10-20 viikkotunnin työmäärällä. Työt alkavat heti sopivan henkilön löydyttyä ja kattavan koulutusjakson jälkeen. Jos koet olevasi sopiva henkilö tiimiimme niin pistä CV + vapaamuotoinen hakemus sähköpostitse osoitteeseen: jani.parkkinen@optimovejkl.com ——— www.optimovetraining.com

Kiitos #Bali 💚

Facebook

Facebook

Uusimmat artikkelit

Pallea – unohdettu vatsalihas
Mitä opin paljasjalkaharjoittelusta Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmentajalta?
Samat lait pätevät talouden ja hyvinvoinnin hoitamisessa?
Biohacker Summit 2017 – parhaat palat ilman hifistelyä
Mediassa: Helsingin Sanomat – Burpee

Facebook
Instagram

Pidä blogia WordPress.comissa. tekijä WordPress.com.