Blogi

ACL-vammojen kuntoutus ja voimaharjoittelu

Teksti on osa kirjoittamaani lukua "Fysioterapiasta voimaharjoitteluun" kirjassa "Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin" (VK-Kustannus 2019). Voit tutustua kirjaan tarkemmin täältä: https://vk-kustannus.fi/tuote/voimaharjoittelu Voimaharjoittelu on isossa osassa eturistisidevammojen kuntoutusta sekä ennen mahdollista leikkausta että sen jälkeen. Leikkaushoitoa ei voida nykyisen näytön perusteella pitää enää itsestäänselvyytenä, sillä konservatiivisella hoidolla voidaan saada hyviä tuloksia myös urheilijoilla. Päätös leikkaushoidosta tulee … Jatka lukemista ACL-vammojen kuntoutus ja voimaharjoittelu

Nuoren urheilijan selkä – selkäystävällinen voimaharjoittelu

Pidin maanantaina 12.10.2020 45min verkkoluennon selkäystävällisestä voimaharjoittelusta. Luento oli osa Keski-Suomen Selkäyhdistyksen järjestämää "Nuoren urheilijan selkä" tapahtumaa. Luento on katsottavissa alta. Sisältö: 0.00 - Esittely2.44 - Myyttejä voimaharjoittelusta6.51 - Nuorten selkävaivat12.10 - Mitä voisimme tehdä salilla selkäystävällisemmin, mutta edelleen suorituskykyä kehittäen?21.04 - Liikevalintoja?21.40 - Takakyykky vs etukyykky24.24 - Kyykky kantapäät korotettuna26.09 - Askelkyykky27.34 - Bulgarialainen … Jatka lukemista Nuoren urheilijan selkä – selkäystävällinen voimaharjoittelu

Urheilufysioterapia – mitä se on?

(Julkaistu alunperin Fysioksen nettisivuille: https://www.fysios.fi/palvelut/urheilufysioterapia-jyvaskyla) Urheilufysioterapia on yksi fysioterapian erikoisaloista. Urheilufysioterapeuteilla on laaja tietämys urheilun keholle asettamista erityisvaatimuksista ja erityisesti urheilu- ja liikuntavammojen tutkimisesta, hoitamisesta ja ennaltaehkäisystä. Työhön kuuluu oleellisena osana yhteydenpito valmentajiin ja tarvittaessa lääkäriin sekä nuorten urheilijoiden kanssa myös vanhempiin. Urheilufysioterapeutti on parhaassa tapauksessa yksi oleellinen osa yksilön tai joukkueen valmennustiimiä. Oleellista on, … Jatka lukemista Urheilufysioterapia – mitä se on?