Huikea Hardstyle Kettlebell Certification suoritettu viikonloppuna Kööpenhaminassa ja takareidet tietävät sen edelleen… Pari päällimäistä ajatusta tästä kahvakuulakoulutuksesta:
– kahvakuulalla voi treenata huonosti, hyvin tai todella hyvin ja näitä kaikkia tapoja näkee jatkuvasti niin netistä löytyvistä ohjeista kuin salilla ympärille katsellessa
– perusliikkeet ovat yksinkertaisia, mutta eivät helppoja ja tehokkaaseen / kehittävään treeniin ei tarvita kymmentä eri variaatiota
– HKC koulutus ei ole sellaisille, jotka haluavat vain käydä istumassa koulutuksen läpi ja saada todistuksen kouraan, sillä koulutus oli todella vaativa niin fyysisesti kuin psyykkisestikin ja läpi ei päässyt mikäli asioita ei hallinnut TODELLA hyvin
– etuheilautus kahvakuulalla saattaa olla kokonaisvaltaisesti tehokkain yksittäinen liike mitä painoilla pystyy tekemään!
– vatsalankusta (staattinen vatsa, hooveri tai mitä tahansa nimeä käytätkään) saa pienellä muokkauksella aivan eritasoisen harjoitteen kuin sen perinteisestä suoritustavasta- videoiden avulla liikkeiden opettelussa voi päästä hyvään alkuun, mutta kun joku oikeasti homman osaava on korjaamassa tekniikkaasi siirtyy liikkeiden osaaminen ja niiden tehokkuus aivan toiselle tasolle
Jani Parkkinen 