(EDIT: alkuperäinen blogiteksti vuodelta 2014, päivitetty 27.6.2018) Mark Verstegen on EXOS tiiminsä kanssa ollut vastuussa Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmennuksesta vuodesta 2006 lähtien. Olen viimeisen parin vuoden aikana päässyt useampaan kertaan kuuntelemaan hänen luentojaan ja osallistumaan hänen vetämiinsä käytännön harjoituksiin, muun muassa paljasjalkaharjoitteluun liittyen. Paljasjalkaharjoittelun trendikkyyden suurin huippu taitaa olla takanapäin, mutta se ei tee siitä mielestäni … Jatka lukemista Mitä opin paljasjalkaharjoittelusta Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmentajalta?
Blogi
Samat lait pätevät talouden ja hyvinvoinnin hoitamisessa?
Mitä enemmän asiaa näin sunnuntain aamukahvin ääressä ajattelen, niin sitä enemmän näen yhtäläisyyksiä hyvällä talouden hoitamisella ja hyvällä terveydestään huolehtimisella. Kuuluisa lainaus talouspuolella menee näin: "If you took all the money in the world and divided it equally among everybody, it would soon be back in the same pockets it was before." Harva saa talouttaan … Jatka lukemista Samat lait pätevät talouden ja hyvinvoinnin hoitamisessa?
Biohacker Summit 2017 – parhaat palat ilman hifistelyä
Biohakkeroinnilla pyritään erilaisia asioita omasta kehosta mittaamalla ja seuraamalla löytämään keinoja terveyden, hyvinvoinnin ja suorituskyvyn optimoimiseksi. Mittareita ja keinoja on monia ja ne ovat toinen toistaan monimutkaisempia, mutta loppujen lopuksi ratkaisuissa on yleensä kyse aivan perusasioista, eli ruokavaliosta, liikunnasta ja levosta. Biohakkerimaailmassa nämä asiat viedään usein sen verran hifistelyksi ja atomitasolle, että monella arkipäivän hyvinvointia … Jatka lukemista Biohacker Summit 2017 – parhaat palat ilman hifistelyä
Jani Parkkinen 