4 tuntia rasittavaa liikuntaa viikossa on hyvä suositus terveyden kannalta.
4 tuntia viikon kaikista tunneista (168h) on 2,4%.
Jos nukut 8 tuntia joka yö, jää tunteja jäljelle 112.
4 tuntia tästä on 3,6%.
Jos tuosta vähennetään vielä 40 tuntia töitä viikossa, jää jäljelle 72 tuntia.
4 tuntia tästä on 5,5%.
Toivottavasti sinulla on varaa investoida 5,5% ajastasi omaan hyvinvointiisi. Jäljelle jää kuitenkin vielä 94,5% kaikkeen muuhun.
Jos aikaa tuohon ei ole, niin toivottavasti sitten on aikaa voida pahoin paljon isomman luvun verran…
Jani Parkkinen 