Tekijä: Jani Parkkinen

Jos et vielä lukenut osaa 1, suosittelen perehtymään siihen ensin » Olemme käyttäneet FMS- kartoitusta aikuis- ja juniorijoukkueiden kanssa vuodesta 2012. Seuraavassa pohdintaa ja tuloksia muutaman esimerkin kautta. Case 1 - JJK (2013) Teimme koko JJK:n edustusjoukkueelle (20 pelaajaa) kartoitukset tammikuussa, ohjeistimme jokaiselle testatulle kuuden viikon ”korjaavan” harjoitusohjelman tuloksen perusteella, ja testasimme kaikki uudelleen treenijakson jälkeen … Jatka lukemista Kokemuksia Functional Movement Screenin käytöstä, osa 2 – joukkueiden testaus →

Vastauksena otsikon kysymykseen on aina lukijoita ihastuttava: se riippuu! Oman näkemykseni ja kokemukseni mukaan tukipohjallisia määrätään liikaa, mutta se ei tarkoita että ne olisivat turhia. Tässä pari erilaista asiakastapausta joissa tukipohjallisista on keskusteltu. Case 1. Tavoitteellisesti koripalloa pelaava nuori, joka on tärkeässä asemassa joukkueessaan ja jolla kausi on puolessa välissä. Molempien säärien sisäsyrjille on alkanut … Jatka lukemista Tarvitsenko tukipohjalliset? →

Joskus ongelma lajisuorituksessa (oli laji mikä tahansa) voidaan korjata lajiharjoitteilla. Ei kuitenkaan aina. Joskun ongelma lajisuorituksessa johtuu fyysisistä rajoitteista. Liikkuvuus-, kehonhallinta-, voima- ja kestävyysrajoitteet voivat kaikki tehdä lajiteknisen asian oppimisen ja suorittamisen mahdottomaksi. Tällöin ratkaisu ongelmaan ei ole enemmän lajitreeniä, vaan fyysisten ominaisuuksien korjaaminen. Joskus ongelma voi olla terveydessä. Jos liike X on se mitä … Jatka lukemista Mikä rajoittaa lajisuoritustasi? →