Oppimassa maailman parhailta: Mark Verstegen

Mark Verstegen on tiiminsä kanssa ollut vastuussa Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmennuksesta vuodesta 2006 lähtien. Viime vuoden elokuussa (kyllä, joskus asioiden prosessoiminen ja varsinkin kirjoitettuun muotoon saaminen kestää hieman) pääsin kuuntelemaan hänen luentoaan ja osallistumaan harjoitukseen paljasjalkaharjoitteluun liittyen. Tässä vaiheessa on tärkeä huomauttaa että paljasjalkaHARJOITTELU ei ole yhtä kuin paljasjalkaJUOKSU. Paljasjalkaharjoittelun trendikkyyden suurin huippu taitaa olla takanapäin, … Jatka lukemista Oppimassa maailman parhailta: Mark Verstegen

Ajatuksia toiminnallisesta harjoittelusta

Toiminnallinen harjoittelu tuntuu olevan hyvinkin pinnalla oleva termi tällä hetkellä. Ja ihan aiheesta. Se on oikea valinta treenaajalle joka ei tavoittele painonnosto- tai kehonrakennusmitaleita. Mutta mitä se toiminnallinen harjoittelu sitten oikeastaan on? Tässä pari ajatusta asiasta. Hyvinkin maalaisjärjellisesti voidaan jo nimestä päätellä, että toiminnallisen harjoittelun tulisi parantaa toimintakykyä harjoittelijan haluamassa asiassa. Urheilijalle se voi olla parempaa … Jatka lukemista Ajatuksia toiminnallisesta harjoittelusta